皆さま、こんにちは！
京都・烏丸の腸活（腸もみ）サロンillicit（イリシット）
西村亜沙美と申します！
皆さん、こんにちは！秋の果物と言えば、柿を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。柿はただ美味しいだけでなく、私たちの腸活にも優れた効果をもたらします。
柿の腸に良い理由
柿は食物繊維が豊富で、腸の動きを活発にし便秘を解消する助けになります。また、抗酸化物質も含まれており、腸内環境を整えるだけでなく、免疫力の向上にも寄与するとされています。
柿のおすすめの食べ方
柿はそのまま食べても良いですが、サラダに入れたり、デザートとしても楽しめます。特に、秋の旬には新鮮な柿が手に入りやすく、腸活にぴったりの食材です。
今日から柿を食べて、秋の豊かな味わいとともに、健康的な腸内環境を手に入れましょう！
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