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  • 執筆者の写真西村亜沙美

腸を整える自然の恵み!バナナで始める腸活ライフ

皆さま、こんばんは!

京都・烏丸の腸活(腸もみ)サロンillicit(イリシット)

西村亜沙美と申します!


腸活を説明する女性


今日は腸活に最適なフルーツ、バナナにスポットを当ててみましょう。身近で手頃なバナナには、私たちの腸にとって驚くべき利点がたくさんあります。


バナナの腸に良い理由

バナナ


まず、バナナは食物繊維が豊富です。食物繊維は、消化を助け、便通を促進するだけでなく、腸内フローラのバランスを整えるのに役立ちます。さらに、未熟な緑のバナナにはレジスタントスターチが含まれており、これが腸内の善玉菌のエサとなるのです。


バナナの摂り方


緑のバナナは少し硬めですが、スライスしてヨーグルトのトッピングにしたり、スムージーに加えたりすると美味しくいただけます。また、完熟したバナナは自然な甘さがあり、そのまま食べても、お菓子作りに使っても絶品です。


腸活を意識するなら、一日に1本のバナナを取り入れてみてはいかがでしょうか。健康な腸は健康な体への第一歩です。バナナで腸内環境を整え、活き活きとした毎日を手に入れましょう!




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腸もみをする女性

■店舗所在地 京都市中京区長浜町148番地(LIVIVAL内) ■電話番号 075-585-5252 ■メールアドレス illicit_info@livival.jp ■営業時間 8:00~23:00(最終施術スタート時刻22:00) ■定休日 水曜日/日曜日



腸(超)美人を実現する。 京都・烏丸の腸活(腸もみ)サロンillicit(イリシット)

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腸活サロン illicit(イリシット )

〒604-8201

京都府京都市中京区長浜町148番地( LIVIVAL内 

OPEN 8:00~23:00 (水曜・日曜 休)

tel 075-585-5252

mail illicit_info@livival.jp

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